Psicologo · Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Ritrova il tuo equilibrio, oltre il bisogno di controllo.
Psicologo e psicoterapeuta a Latina e online, specializzato nel legame tra mente e alimentazione. Insieme troviamo strumenti concreti per l'ansia, l'autostima e un rapporto più sereno con il cibo — e con te stesso.
Di solito rispondo in giornata · in studio a Latina o online
Ti riconosci?
Non sei sbagliato. Sono modi in cui la mente prova a proteggerti — e si possono cambiare.
Il cibo è diventato un pensiero fisso: controllo, sensi di colpa, poi «lascio perdere».
Ti pesi di continuo e quel numero decide come ti sentirai per tutto il giorno.
L'ansia arriva prima ancora che tu te ne accorga e ti prosciuga le energie.
Ti giudichi con una durezza che non useresti mai con un amico.
A volte mangi per calmarti, non per fame — e poi arriva il pentimento.
Cerchi strumenti pratici e concreti, non solo qualcuno che annuisca.
Come lavoro
Ascolto senza giudizio e strumenti concreti da portare nella vita di ogni giorno.
Uso un approccio cognitivo-comportamentale: non solo parlare, ma capire come funzionano i tuoi pensieri e costruire, passo dopo passo, un modo diverso di stare con te stesso.
Accoglienza
Uno spazio d'ascolto sicuro, dove raccontarti senza sentirti giudicato. Partiamo da dove sei ora.
Consapevolezza
Insieme diamo un nome a ciò che provi. Esempi, schemi ed esercizi rendono chiaro quello che prima sembrava confuso.
Nuovo equilibrio
Trasformiamo le riflessioni in abilità pratiche: piccoli passi ripetibili che restano tuoi anche dopo il percorso.
Cibo & mente
“Non hai bisogno di pesarti tutti i giorni.” — dai contenuti del Dott. Spagnul, «Salute Psico-Alimentare»
Il rapporto con il cibo è, prima di tutto, un rapporto con te.
Il mio percorso — dalle neuroscienze cognitive al Master in psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare — parte da qui.
Non lavoriamo su diete o su numeri: quello è il campo di altri professionisti. Lavoriamo su ciò che c'è sotto — emozioni, abitudini, il modo in cui ti parli — per aiutarti a ritrovare un rapporto più libero e sereno con l'alimentazione.
Quando è presente un disturbo alimentare conclamato, lavoro in rete con il medico e il nutrizionista: un percorso davvero efficace è integrato.
Aree di intervento
Tutto ruota attorno a un centro calmo
Tocca un'area per scoprire come possiamo lavorarci insieme.
Alimentazione
Un rapporto più sereno con il cibo, oltre il controllo.
Sei aree · un unico obiettivo: il tuo equilibrio.
Chi sono
Dott. Emanuele Spagnul
Sono psicologo e psicoterapeuta a orientamento cognitivo-comportamentale. Credo in un percorso fatto di ascolto autentico e di strumenti che puoi davvero usare — perché il cambiamento avviene nella vita di tutti i giorni, non solo in seduta.
- Laurea in Psicologia e in Neuroscienze Cognitive — Sapienza, Roma
- Master in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare — Tor Vergata
- Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale — CRP, Roma
- Iscritto all'Albo degli Psicologi del Lazio, n. 27021
«Offro uno spazio d'ascolto e strumenti utili per trovare, insieme, un nuovo equilibrio.»
Percorsi
Come possiamo lavorare insieme
Primo colloquio
Un incontro per conoscerci, capire cosa ti porta qui e iniziare a mettere a fuoco insieme un percorso.
Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Per ansia, attacchi di panico, stress e autostima: strumenti concreti per pensare e stare meglio.
Rapporto con il cibo
Un lavoro psicologico su emozioni e abitudini alimentari — mindful eating, oltre le diete e i numeri.
Consulenza online
Lo stesso percorso, ovunque tu sia: in videochiamata, con la stessa cura di una seduta in studio.
Sostegno alla genitorialità
Uno spazio per orientarsi nelle difficoltà educative e ritrovare serenità nella relazione con i figli.
Consulenza di coppia
Per ritrovare ascolto e dialogo quando la comunicazione si è inceppata.
Tutte le prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi.
Lo studio
A Latina, in un luogo facile da raggiungere
V.le Pier Luigi Nervi, 04100 Latina (LT)
Come arrivare: entrando da Viale Pier Luigi Nervi ci si trova davanti la Torre 4; l'entrata è sotto il cartello «enel». Citofono e Scala A sono sulla sinistra, 5° piano con ascensore.
Le parole di chi ha iniziato un percorso
Valutazione ★ 5,0 su MioDottore
«Una persona che sa ascoltare davvero, senza giudicare. Ogni incontro mi ha lasciato qualcosa di concreto su cui lavorare.»
— A.A.«Ogni riflessione viene trasformata in esercizi pratici, utili per lavorare su di sé anche in autonomia. Molto soddisfatto del percorso.»
— E.P.«Empatico, attento e capace di mettere a proprio agio. Ogni seduta offre strumenti pratici e riflessioni utili: noto un miglioramento concreto.»
— MartinaRecensioni reali dal profilo verificato su MioDottore.
Leggi le recensioni su MioDottoreDomande frequenti
Le risposte alle domande più comuni
Devo per forza avere un disturbo alimentare per rivolgermi a te?+
No. Il rapporto con il cibo è solo una delle aree di cui mi occupo. Puoi rivolgerti a me per ansia, stress, autostima, difficoltà relazionali o semplicemente perché senti il bisogno di uno spazio tuo per capirti meglio.
Lavori sulle diete o sul peso?+
No: sono uno psicologo, non un nutrizionista. Non prescrivo diete e non lavoro sui numeri. Mi occupo di ciò che c'è dietro — emozioni, pensieri e abitudini — per aiutarti a costruire un rapporto più sereno e libero con l'alimentazione.
Come funziona il primo colloquio?+
È un incontro conoscitivo: mi racconti cosa ti porta qui, ci confrontiamo con calma e insieme mettiamo a fuoco un possibile percorso. Senza impegni e senza fretta di decidere tutto subito.
In quanto tempo si vedono i risultati?+
Ogni persona e ogni percorso sono diversi, quindi non esistono tempi uguali per tutti né promesse. Quello che posso assicurarti è un metodo chiaro e strumenti concreti da usare fin da subito, con obiettivi che definiamo insieme lungo la strada.
Ricevi anche online?+
Sì. Le sedute online, in videochiamata, hanno la stessa efficacia e la stessa cura di quelle in studio. Sono comode se abiti lontano da Latina, viaggi spesso o preferisci la tua casa.
Le sedute sono riservate?+
Assolutamente sì. Tutto ciò che condividi è tutelato dal segreto professionale a cui sono tenuto come psicologo. È la base di uno spazio in cui poterti sentire libero di parlare.
Quanto costano le sedute e sono detraibili?+
Il colloquio psicologico e la psicoterapia sono 51 €; i percorsi sul rapporto con il cibo 50 €; genitorialità e coppia 70 €. Le prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi.
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Il primo passo verso il tuo equilibrio
Scegli un giorno e un orario che preferisci: ti ricontatto io per confermare la disponibilità. Oppure scrivimi direttamente su WhatsApp.
Preferisci scrivere due righe?
Va benissimo. Puoi raggiungermi anche così — rispondo di solito in giornata.